co to jest

Powiem szczerze jak zobaczylem jaki trening to nie czytalem calego co do diety to raczej jest ona w kierunku masowym!jak dla mnie zbyt duza ilosc wegli! MOJA PROPOZYCJA: Trening silowy + Aeroby + dieta (np.CKD) + Ewentualnie jkais thermogenik(Thermo Speed, thermo speed 2,chyba ze wiecej kasy masz to Scorch) ZALOZENIA TRENIGU: duze partie miesni 12 [...]

dalej wegli troche duzo!thermoo sped 2 x 2 kapsuli w opakowaniu jest 100 wiec na 25 dni.zamaiast bialego pieczywa Chleb razowy lub inny ciemny. .jak bilans masz ok - 400kcal!wiec dobrze tak mieso jakie ?? ja kurczak lub wolowina to daj 150 gr!po treningu tez najlepiej moze tunczyka wrzuc i troszke ryzu??warzywa tez by sie przydaly jakies do [...]

[...] ze masz na to ochote. Tylko nie spozywaj ich w okolicach godzin okolotreningowych. Moga jedynie przeszkodzic w spozyciu posilku. Ogolnie to jedz je miedzy posilkami. Zaraz po treningu wskazane. Wiadomo tez ze w lato jest cieplo a co z tego wynika?-> ze tracimy duzo wody podczas upalnego dnia wiec dla czego nie mozna sobie pyknac owocu. pzdr.

to uzupełnienie diety jak sam pisałeś .. a więc stosuj wedle braków ;-) No tak, dlatego chcę stosować trochę więcej niż 115g na dzień, ale na opakowaniu jest napisane że nie można... i co tu czynić;/

To ostatnie 2 tyg zszedł bym na 250 mg sus ew, następnie odczekał po ostatnim tydzień i wtedy dałabym 4x2500 iu hcg e3d, a po 2 dniach clom 2 dni po 100 mg ed i następnie 3 tyg 50 mg ed Co do drugiego pytania - oczywiście, wręcz myślę, że jest to wskazane, dając dobry bodziec do progresu

Tak uzupełnieniem treningu sprintera jest siłownia ale tylko w celu kształtowania siły, mocy i dynamiki. Pobiegać to sobie można w niedziele w parku czy w celu zgubienia kg a nie w treningu lekkoatlety więc nie myl tego. Specjalnie rozpisałem mój plan treningowy na siłowni aby pokazać co sprinter tam robi. Przy 4/5 powtórzeniach nie jesteś w [...]

[...] tyle co moge teraz receptorów i zrobił max ile teraz moge a następny cykl zrobie nie wczesniej niz za 6 miechów więc chce pojechać ostro jazda jazda, propa i tak już kupiłem i go walne (chyba ze ktos mi przestłumaczy dlaczego zakoinczenie cyklu z propa i winka jest złe) tak jak pisałem jak myslicie czy clomid i nolva wystarcza na odblok??

dieta jest ok zajmijmy sie koksem dieta to inny dzial załuzmy ze wiem o co chodzi... ostatecznie decyduje sie na zakonczenie cyklu 1-10 250 Omy c3d i 1-10 200 Decy c4d 10-14 Winko 30mg ed 10-14 Prop 50Mg ed 10-14 Siłabolin 25 ed na obloku zrobie clena i będzie spokój od koksu na długi czas ( 6 miechów min ) Zmieniony przez - selko w dniu [...]

a co silke chcesz kłuc? jak tak to minimum 50eod najlepiej z 100eod....hhe jest na bazie olejowej......bzzzz

[...] tzn z lekko obcietymi weglami ale idzie w miare sucha masa) 1kg=1tyg (tu jak dieta na pozadnym plusie). Moim zdaniem mozesz dodac kcal, jak bedziesz widzial ze podlewasz sie tluszczem to obetniesz troche kcal i git. Ale to niema jakiego przelicznika, bo wiadomo ze na poczatku jest duzo latwiej niz np po 5 latach treningu o kolejne kg ;) pzdr

Jeżeli masz szybką przemianę materi, to zdecydowanie Gainer... lub Bulk (posrednia odzywka miedzy gainerem a wysokobialkowa - 50/50)... Co do firmy, to uwazam ze TRECA nie warto gdy jest o wiele lepszej jakosci OLIMP i jego najnowsze produkty... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Tak też myślałem, ale ludzie potrafią człowiek skołować szczególnie jak się jest p[o treningu klatki przy 30 stopniowym upale. A co z tym wpływem białka na wątrobę? >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*

Jezeli ja zaczalem jechac tym planem od wrzesnia to czy teraz ten trening cykliczny mam zaczynac od poczatku czy od jakiegos cyklu? z tego co zauwazylem to rozpiska treningu jest tylko do konca wrzesnia.???

rbk jak czytam twoje wypowiedzi to - w zawodaach międzyszkolnych jest koks a co dopiero na arenie polski / świata, stary gdzie ty żyjesz pewnie coleman też na sucho jedzie? omg

Soga i tak nie mozesz dawac wiec Narazie spadam sie uczyc a co do dawkowania krety to tu jest tego pelno wiec otworz byle jaki post i bedzie

Lepsza bedzie dieta 2kg tylko to mało tak wiec i to Ci spadnie bo diety jest z dupy Kupuj Gainera i jedzenie a nie suple Aminokwasy? na masowaniu ? Po co hmb? nie dziala..

[...] tolerancją thermala nie mam problemów lecz nie chcę przesadzić czyli jeśc z 5 różnych środków gdyż mogło by być za mocno =]. Zastanawiałem się nad BCAA, AAKG itp. Lecz słucham waszych propozycji. (Nie muszą być tanie owe suplementy zależy mi na ich skuteczności, działaniu. Nie chce jakiegoś szajsu który jest tylko tani) Z góry dziękuje za pomoc.

Możesz jeść ścięgna, to elementy tkanki łącznej zasobne m.in w białka kolagenowe. Co do karpia - nie jest to najszczęśliwszy wybór, lepsze są ryby morskie, dziko żyjące, ale takie są droższe i trudno dostępne.

po 1 to dział dla niezarejestrowanych. po drugie skoro jestes otyły to rób jakiś rozsądny trg siłowy, dieta to podstawa i biegaj te 3x w tyg chociaz po 30min. jest duzo działow na forum jak odzywianie, trening dla poczatkujacych itp, poczytaj a dowiesz sie co i jak

ZASTANAWIAM SIĘ CZEMU WSZYSCY ZACHWALAJĄ TYLKO RUSKĄ I MÓWIĄ, ŻE TO TO SAMO CO POLSKA, A NAWET ŻE RUSKA JEST LEPSZA. JEŚLI TO PRAWDA TO CZEMU POLSKA META OSIĄGA KOSMICZNE CENU WŚRÓD AMERYKAŃSKICH KILTURYSTÓW ???? DAJ MI SOGA I NAPISZ ŻE DAŁEŚ A JA ODDAM